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En la era digital actual, muchas personas pasan largas horas frente a la pantalla de una computadora. Esto puede generar fatiga ocular, haciéndonos sentir los ojos cansados y secos. Para aliviar estas molestias, es esencial realizar ejercicios oculares de manera regular.
Un método efectivo es la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirar un objeto a 20 pies de distancia durante 20 segundos. Otro ejercicio es cerrar los ojos y moverlos en círculos, mejorando así la circulación. Estos hábitos ayudarán a mantener una buena salud visual.